Estudo destaca os benefícios potenciais do ômega-3 como complemento valioso para programas de exercício intensivo, especialmente para pacientes com sobrepeso ou obesidade. Esses resultados indicam que o ômega-3 pode atenuar a dor muscular de início tardio (DOMS) e melhorar a recuperação muscular, favorecendo a continuidade e adesão ao exercício em indivíduos com sobrepeso ou obesidade¹.