Suplementação de G. pentaphyllum no desempenho físico, respiração mitocondrial e a AMPK.

Estudo pioneiro demonstra o efeito benéfico da suplementação de G. pentaphyllum no desempenho do exercício em homens saudáveis, o que correspondeu à melhora da respiração mitocondrial, alteração de AMPK e ACC e diminuição dos níveis plasmáticos de leptina e glicose em repouso e diminuição dos níveis de glicose durante exercício.

O problema

Gynostemma pentaphyllum (G. pentaphyllum), uma erva perene rasteira da família Cucurbitacea, é conhecida por suas propriedades medicinais e tem sido utilizada na Ásia há mais de 500 anos¹. Contém componentes bioativos como saponina, flavonoides e esteróis, sugerindo benefícios no tratamento de várias condições de saúde, incluindo obesidade, hiperlipidemia e inflamação².

Estudos anteriores demonstraram que a suplementação de G. pentaphyllum reduz a gordura abdominal e a massa gorda, além de influenciar positivamente a AMPK e as mitocôndrias em modelos celulares³

A saúde física e mental pode ser mantida aumentando o desempenho motor e a capacidade de equilíbrio através da força e resistência muscular. No entanto, o exercício físico indiscriminado pode levar à fadiga muscular, causada pela depleção de fontes de energia, acúmulo de substâncias relacionadas à fadiga, desequilíbrio na homeostase e disfunção da neuromodulação².

A fadiga muscular e a melhoria do desempenho do exercício têm sido alvo de estudos relacionados a métodos de treinamento, equipamentos esportivos e suplementos dietéticos. Estudos recentes têm se concentrado em materiais usados como ingredientes alimentares que podem ativar a via AMPK/PGC-1α dos músculos sem induzir tolerância ou efeitos colaterais².

As atividades terapêuticas de G. pentaphyllum estão relacionadas aos efeitos ativadores da AMPK dos saponinas do tipo dammarane³.

A AMPK, um sensor de energia intracelular e regulador chave da homeostase metabólica, é um alvo emergente para doenças metabólicas como obesidade e diabetes³. Dada a crescente problemática do sobrepeso, inatividade física, resistência à insulina e doença hepática gordurosa não alcoólica (NAFLD), G. pentaphyllum tem um papel potencialmente importante na melhoria deste aspecto-chave da saúde pública³.

Este estudo foca nos efeitos da suplementação de G. pentaphyllum no desempenho do exercício, na proteína quinase ativada por AMP (AMPK) e na sinalização mitocondrial em humanos, uma área ainda pouco explorada.

Tipo de Estudo

Ensaio clínico randomizado, cruzado, controlado por placebo e duplo-cego.

Questão da Pesquisa (PICO)

População: 16 homens jovens saudáveis e não treinados, com idades entre 18 e 35 anos e índice de massa corporal (IMC) inferior a 25 kg/m². Os critérios de exclusão incluíram condições cardiovasculares ou respiratórias conhecidas, hipertensão, distúrbios de sangramento, distúrbios alimentares, alergias a anestésicos ou pele, lesões musculoesqueléticas, diabetes tipo 1 ou 2, ou uso de medicações específicas.

Intervenção: Suplementação diária de extrato de Gynostemma pentaphyllum, durante quatro semanas. | Comparador: Placebo (dose diária de maltodextrina), durante quatro semanas.

Outcomes: Alterações no desempenho do exercício (avaliado por um contrarrelógio de 20km), níveis de leptina e glicose no sangue, fluxo de oxigênio muscular, fosforilação da AMPK Thr172 no músculo, e expressão de ACC-α total.

Referência: Nutrients. 2023 Nov 8;15(22):4721. doi: 10.3390/nu15224721.

Resultados:

• Redução nos níveis de glicose e leptina no plasma: Após quatro semanas de suplementação com G. pentaphyllum, houve redução significativa nos níveis de glicose e leptina no plasma em jejum. Os níveis de HDL colesterol também foram mais altos após a suplementação.

• Melhora no desempenho do exercício: O tempo de conclusão do contrarrelógio de 20km foi significativamente mais rápido no grupo suplementado com G. pentaphyllum em comparação com o placebo.

• Alterações na função mitocondrial: Observou-se um aumento no fluxo de oxigênio por massa de músculo fresco após a suplementação com G. pentaphyllum em repouso, indicando uma melhora na função mitocondrial.

• Aumento significativo na fosforilação da AMPK Thr172 após 60 minutos de exercício seguindo a suplementação com G. pentaphyllum.

• Aumento mais precoce dos níveis de fosforilação da AMPK Thr172 em relação à AMPK total após o exercício com G. pentaphyllum em comparação com o placebo.

• Redução do ACC-α total após a suplementação com G. pentaphyllum em comparação com o placebo.

Os resultados sugerem que a suplementação com G. pentaphyllum pode melhorar o desempenho do exercício em homens saudáveis não treinados, o que corresponde à melhora da respiração mitocondrial, alteração de AMPK e ACC, e diminuição dos níveis plasmáticos de leptina e glicose¹.

O tempo de conclusão (segundos) para o contrarrelógio de 20km (A), o teste de tempo até a exaustão (B) e a resposta da glicose plasmática durante os 60 minutos de exercício em estado estacionário antes do teste de tempo até a exaustão (C). * p<0,05 em comparação com placebo, #p<0,05 em comparação com 0 min após G. pentaphyllum . Dados em médias ± SEM. n = 15–16.

Maior fluxo de oxigênio muscular em repouso:

• Resultados: Aumento no fluxo de oxigênio por massa de músculo fresco após a suplementação com G. pentaphyllum em comparação com o placebo. Esse aumento foi notado no Complexo I (capacidade de fosforilação oxidativa - OXPHOS), na capacidade respiratória máxima (OXPHOS) e na capacidade do sistema de transporte de elétrons (ETS) medido pelo FCCP.

• Implicações: A suplementação com G. pentaphyllum pode melhorar a eficiência mitocondrial em repouso. Mitocôndrias mais eficientes podem aumentar a produção de energia e melhorar o metabolismo celular, benéfico para a saúde geral e o desempenho físico.

Redução na capacidade máxima de OXPHOS pós exercício:

• Resultados: Redução na capacidade máxima de OXPHOS após 60 minutos de exercício nos indivíduos que consumiram G. pentaphyllum.

• Implicações: Maior utilização das mitocôndrias durante o exercício em indivíduos suplementados com G. pentaphyllum. Isso pode refletir uma adaptação metabólica ao exercício, onde as mitocôndrias são mais ativamente envolvidas na produção de energia.

Comparação da mudança no fluxo de O2 em amostras pareadas de repouso e pós-exercício:

• Resultados: Redução na capacidade máxima de OXPHOS durante o consumo de G. pentaphyllum em comparação ao placebo.

• Implicações: Embora a suplementação com G. pentaphyllum possa melhorar a eficiência mitocondrial em repouso, ela pode levar a uma maior demanda ou utilização das mitocôndrias durante o exercício. Isso pode ser interpretado como uma adaptação ao estresse induzido pelo exercício, potencialmente levando a melhorias no desempenho físico a longo prazo.

O aumento no fluxo de oxigênio após a suplementação, observado nesses componentes da respiração mitoncondrial, indica uma melhoria na eficiência e capacidade energética da mitocôndrias¹.

Resultados relacionados à fosforilação de AMPK e respiração mitocondrial:

Fosforilação de AMPK Thr172:

Houve aumento significativo nos níveis de fosforilação de AMPK Thr172 após 60 minutos de exercício com suplementação de G. pentaphyllum, comparado a 0 e 30 minutos de exercício (p<0,05).

Não houve diferença significativa na fosforilação de AMPK Thr172 em nenhum momento após o placebo.

A AMPK é uma enzima crucial no controle do metabolismo energético. Sua ativação (fosforilação) indica um aumento na eficiência energética e na capacidade de adaptação ao exercício. Isso sugere que a suplementação com G. pentaphyllum pode melhorar a resposta metabólica ao exercício, potencialmente beneficiando o desempenho físico e a recuperação.

Relação Fosforilação de AMPK Thr172/AMPK Total:

Observou-se aumento na proporção após 30 minutos de exercício, que se intensificou após 60 minutos com a suplementação (p<0,05).

A proporção aumentou significativamente apenas após 60 minutos de exercício no grupo placebo (p < 0,05), com uma tendência não significativa em comparação com 0 min (p = 0,074).

O aumento na proporção indica uma ativação mais eficiente da AMPK em resposta ao exercício com a suplementação de G. pentaphyllum. Isso pode significar uma melhoria na capacidade do corpo de gerenciar a energia durante o exercício, o que é benéfico para atletas e indivíduos fisicamente ativos buscando otimizar o desempenho.

Níveis de ACC-α:

ACC-α foi menor após a suplementação com G. pentaphyllum (p < 0,05).

Houve uma diminuição significativa nos níveis de ACC-α após 30 e 60 minutos de exercício no grupo placebo (p < 0,05), com uma tendência não significativa para uma redução adicional de 30 para 60 minutos (p = 0,053).

Não foram observadas mudanças significativas com a suplementação de G. pentaphyllum, exceto uma tendência não significativa de aumento após 60 minutos de exercício (p = 0,08).

CC-α é uma enzima envolvida na síntese de gordura. A redução de sua atividade após a suplementação sugere que G. pentaphyllum pode ajudar a otimizar o uso de gorduras como fonte de energia, o que é especialmente relevante para esportes de resistência e para indivíduos buscando melhorar a composição corporal.

Aviso: Não se auto medique! É fundamental procurar um especialista para receber a orientação adequada e encontrar o tratamento ideal para a sua situação. Cuide-se!

*Consulte um especialista para orientações sobre dosagem e uso seguro destes medicamentos manipulados!

Suplementação com G. pentaphyllum

G. pentaphyllum

Administrar uma cápsula no café da manhã.

EXTRA

Cápsulas AMPK Activator

G. pentaphyllum

Curcumina

Rose hips extrato seco

Resveratrol

Administrar uma cápsula no café da manhã.

Proporciona redução da área total de gordura abdominal e peso corporal, além de redução dos picos de glicose e consequentemente os de insulina após as

refeições, evitando o acúmulo de gordura pelas células4,5,6.

Literatura consultada:

1. Nayyar D, Yan X, Xu G, Shi M, Garnham AP, Mathai ML, McAinch AJ. Gynostemma Pentaphyllum Increases Exercise Performance and Alters Mitochondrial Respiration and AMPK in Healthy Males. Nutrients. 2023 Nov 8;15(22):4721. doi: 10.3390/nu15224721.

2. Ahn Y, Lee HS, Lee SH, Joa KL, Lim CY, Ahn YJ, Suh HJ, ParkSS, Hong KB. Effects of gypenoside L-containing Gynostemma pentaphyllum extract on fatigue and physical performance: Adouble-blind, placebo-controlled, randomized trial. Phytother Res. 2023 Jul;37(7):3069-3082. doi: 10.1002/ptr.7801.

3. Rao A, Clayton P, Briskey D. The effect of an orally-dosed Gynostemma pentaphyllum extract (ActivAMP®) on body composition in overweight, adult men and women: A doubleblind, randomised, placebo-controlled study. J Hum Nutr Diet. 2022 Jun;35(3):583-589. doi: 10.1111/jhn.12936.

4. Kim CY, Le TT, Chen C, Cheng JX, Kim KH. Curcumin inhibits adipocyte differentiation through modulation of mitotic clonal expansion. J Nutr Biochem. 2011 Oct;22(10):910-20. doi: 10.1016/j.jnutbio.2010.08.003.

5. Qiao W, Zhao C, Qin N, Zhai HY, Duan HQ. Identification of trans-tiliroside as active principle with anti-hyperglycemic, antihyperlipidemic and antioxidant effects from Potentilla chinesis. J

Ethnopharmacol. 2011 May 17;135(2):515-21. doi: 10.1016/j.jep.2011.03.062.

6. Ninomiya K, Matsuda H, Kubo M, Morikawa T, Nishida N, Yoshikawa M. Potent anti-obese principle from Rosa canina: structural requirements and mode of action of trans-tiliroside. Bioorg Med Chem Lett. 2007 Jun 1;17(11):3059-64. doi: 10.1016/j.bmcl.2007.03.051.